サッカーやバスケットボール、バレーボールなど、ジャンプやダッシュを繰り返すスポーツをしているお子さんが、「膝の下が痛い」と訴えたことはありませんか？
「成長期だから仕方ない」
「休めば治ると言われた」
そんな説明を受けたものの、思うように練習ができず、不安を抱えている学生や保護者の方は少なくありません。
特に大会や試合が近い時期は、「できるだけ休まずに治したい」という気持ちになるものです。
今回は、オスグッド病の原因や対処法、そして当院で行っている鍼灸とアスリハ（アスレティックリハビリテーション）を組み合わせたサポートについてご紹介します。
目次
オスグッド病とは？成長期に起こりやすいスポーツ障害
オスグッド病とは、膝のお皿の少し下にある骨が炎症を起こし、痛みや腫れが出るスポーツ障害です。
特に10〜15歳頃の成長期に多くみられます。
ジャンプやダッシュを繰り返すことで、太ももの前側にある「大腿四頭筋（だいたいしとうきん）」という筋肉が強く引っ張ります。
その力が膝の下の骨へ繰り返し加わることで炎症が起こり、痛みが出る仕組みです。
初期は運動中だけ痛むことが多いですが、悪化すると歩行や階段でも痛みが出たり、練習を続けられなくなったりすることがあります。
オスグッド病のよくある原因
「成長痛」と思われがちなオスグッド病ですが、実際にはさまざまな要因が重なっています。
例えば、
- 練習量や運動量が急激に増えた
- 太ももや股関節の筋肉が硬くなっている
- 股関節や足首がうまく使えていない
- ジャンプや着地、走り方にクセがある
- 身体の使い方に左右差がある
このような状態では膝への負担が大きくなり、痛みがなかなか改善しません。
そのため、膝だけを見るのではなく、全身の動きまで評価することが大切です。
施術とアスリハで「治す」だけでなく「再発しにくい身体」を目指す
オスグッド病では、痛みを抑えることも大切ですが、それだけでは再発するケースも少なくありません。
当院では、痛みの改善と競技復帰の両方を考えた施術を行っています。
まずは炎症や筋肉の緊張に対して、鍼灸や電気療法、超音波療法、衝撃波療法、徒手療法などを組み合わせながら、痛みの軽減を目指します。
使用する施術機器によって料金が変わることはありませんので、その時の状態に合わせた最適な方法をご提案しています。
さらに、痛みが落ち着いてきた段階ではアスリハを実施します。
アスリハとは「アスレティックリハビリテーション」の略で、競技復帰を目的とした運動療法です。
筋力だけを鍛えるのではなく、
- 股関節や足首の動き
- ジャンプや着地フォーム
- バランス能力
- 走り方や切り返し動作
など、競技に必要な身体の使い方まで確認しながら改善していきます。
痛みがなくなって終わりではなく、「スポーツを安心して続けられる身体づくり」を目指します。
川崎市中原区・武蔵小杉・元住吉エリアでスポーツ障害にお悩みの方へ
当院には、川崎市中原区をはじめ、武蔵小杉や元住吉周辺から多くの学生アスリートが来院されています。
バスケットボール、サッカー、野球、バレーボール、陸上競技など、さまざまな競技の選手をサポートしています。
また、全国大会出場校や大学スポーツチーム、プロ・実業団チームへのトレーナー活動も行っており、競技特性を理解したサポートを心掛けています。
治療室とジムが連携しているため、
「痛みを改善する治療」
「身体の動きを改善するトレーニング」まで一貫して行えることが当院の強みです。
保険診療ではありませんが、その分、一人ひとりに十分な時間をかけ、状態や競技レベルに合わせた施術・運動指導を行っています。
オスグッド病は競技を諦める必要はありません
オスグッド病は、「安静にするしかない」と思われることもあります。
しかし、身体の状態を適切に評価し、治療と運動を組み合わせることで、練習を調整しながら競技復帰を目指せるケースも多くあります。
大切なのは、痛みだけを見るのではなく、「なぜ膝に負担が集中しているのか」を見つけることです。
もし膝の痛みを我慢しながらプレーしているなら、早めに身体の状態を確認することで、競技復帰までの期間を短縮できる可能性があります。
「この痛みならまだ大丈夫」と我慢する前に、一度ご自身やお子さんの身体の状態を見直してみませんか。
早期に適切な対応を始めることが、これからも安心してスポーツを続けるための第一歩になります。