「重い荷物を持ち上げたとたん、腰に激痛が…！」
「くしゃみをした瞬間、動けなくなった…」
そんな突然の腰の激痛——それが、ぎっくり腰です。

医学的には「急性腰痛症」と呼ばれ、誰にでも起こりうるこの症状。
今回は、ぎっくり腰がなぜ起こるのか、その原因をわかりやすく解説します。さらに、川崎市元住吉にあるフォックス鍼灸治療室での対応法についてもご紹介します。

◆ ぎっくり腰は「突然の結果」であって「突然の原因」ではない

ぎっくり腰は「急に起こる」ように見えますが、実はその背景には、

  • 筋肉の疲労

  • 姿勢の崩れ

  • 運動不足

  • 過度なストレス

  • 関節の硬さや歪み

といった**“日々の体の積み重ね”**が関係しています。

例えば…

  • 長時間のデスクワークで腰まわりの筋肉が硬くなっていた

  • 運動不足で体幹の筋力が弱っていた

  • 体の使い方にクセがあり、特定の筋肉ばかりに負担がかかっていた

これらが原因となり、「ちょっとした動き」で限界を超えてしまい、ぎっくり腰が発生するのです。

◆ ぎっくり腰のよくある誘因

✅ 重い物を持ち上げた
✅ 洗顔などで前かがみになった
✅ くしゃみ・咳をした
✅ 寝起きで急に起き上がった
✅ スポーツや作業で無理な姿勢をとった

◆ 川崎市元住吉のフォックス鍼灸治療室でのぎっくり腰ケア

当院 「フォックス鍼灸治療室」（川崎市中原区・元住吉駅近く）では、ぎっくり腰に対して以下のような施術を行っています。

■ 鍼灸治療（しんきゅう）

ぎっくり腰による急な筋肉の緊張や炎症には、鍼（はり）や灸（きゅう）を使った施術が効果的です。
痛みのある部位に直接アプローチし、血流改善・痛みの緩和・筋肉の緩解を目指します。

■ 電気治療（ハイボルト／マイクロカレントなど）

筋肉の深部まで刺激を与え、炎症を抑えたり、緊張を緩めたりするのに役立ちます。
鍼治療との組み合わせにより、より早い回復が期待できます。

■ 姿勢・動作のチェックとアドバイス

再発予防のために、姿勢や体の使い方の癖をチェックし、必要に応じてセルフケアやストレッチもご指導しています。

◆ ぎっくり腰は「再発しやすい」症状です！

ぎっくり腰は、一度なると繰り返しやすい傾向があります。
そのため、痛みが落ち着いた後も、体の根本からケアすることが大切です。

当院では、治療だけでなく再発防止のトレーニングやアフターケアもサポートしています。

◆ まとめ

  • ぎっくり腰は“突然”起こるが、実は“慢性的な原因”がある

  • 日頃の姿勢・筋肉疲労・運動不足などが背景にある

  • 鍼灸や電気治療で早期回復＋再発予防が可能

◆ ぎっくり腰でお困りの方へ

川崎市元住吉の「フォックス鍼灸治療室」では、ぎっくり腰の専門的な施術・ケアを提供しています。
つらい痛みを少しでも早く和らげたい方、繰り返さない体をつくりたい方は、お気軽にご相談ください。